Herbaticum

𝐀𝐫𝐦𝐚𝐬𝐭𝐮𝐬𝐞 𝟕 𝐬𝐞𝐢𝐬𝐮𝐧𝐝𝐢𝐭, ka varjundit (energiakeskused, taimed)

📓 𝐴𝑟𝑚𝑎𝑠𝑡𝑢𝑠𝑒 7 𝑠𝑒𝑖𝑠𝑢𝑛𝑑𝑖𝑡 (𝘱𝘳𝘪𝘯𝘵𝘪𝘮𝘪𝘴𝘦𝘬𝘴)

𝐒𝐮̈𝐧𝐧𝐢𝐤𝐨𝐨𝐝𝐢 𝐤𝐚𝐚𝐫𝐭: 𝒐𝒔𝒂 1 (üldine ülevaade ja kirjeldus)

𝐒𝐮̈𝐧𝐧𝐢𝐤𝐨𝐨𝐝𝐢 𝐤𝐚𝐚𝐫𝐭: 𝒐𝒔𝒂 2 (värvid, elemendid, tervis, taimed)

📓 𝑆𝑢̈𝑛𝑛𝑖𝑘𝑜𝑜𝑑𝑖 𝑘𝑎𝑎𝑟𝑡 𝑘𝑢̈𝑙𝑔 1 𝑗𝑎 2 (𝘱𝘳𝘪𝘯𝘵𝘪𝘮𝘪𝘴𝘦𝘬𝘴)

➕ Harjutusi looduses iseseisvaks tegemiseks

➕ Toimeained taimedes - keha ja meel. Fütotoitained. Maitse

➕ 📓 𝘛𝘰̈𝘰̈𝘷𝘪𝘩𝘪𝘬𝘶 𝘓𝘐𝘚𝘈: 𝘏𝘢𝘳𝘫𝘶𝘵𝘶𝘴𝘪 𝘭𝘰𝘰𝘥𝘶𝘴𝘦𝘴 𝘪𝘴𝘦𝘴𝘦𝘪𝘴𝘷𝘢𝘬𝘴 𝘵𝘦𝘨𝘦𝘮𝘪𝘴𝘦𝘬𝘴 (𝐻𝑒𝑟𝑏𝑎𝑎𝑡𝑖𝑘𝑎 1 𝑎𝑠𝑡𝑒. 𝐿𝑖𝑠𝑎 6)

➕ 📓 𝘛𝘰̈𝘰̈𝘷𝘪𝘩𝘪𝘬𝘶 𝘓𝘐𝘚𝘈: 𝑇𝑜𝑖𝑚𝑒𝑎𝑖𝑛𝑒𝑑 𝑡𝑎𝑖𝑚𝑒𝑑𝑒𝑠 - 𝑘𝑒ℎ𝑎 𝑗𝑎 𝑚𝑒𝑒𝑙 (𝐻𝑒𝑟𝑏𝑎𝑎𝑡𝑖𝑘𝑎 1 𝑎𝑠𝑡𝑒. 𝐿𝑖𝑠𝑎 7)

➕ 📓 𝘛𝘰̈𝘰̈𝘷𝘪𝘩𝘪𝘬𝘶 𝘓𝘐𝘚𝘈: 𝑀𝑎̈𝑟𝑔𝑖𝑑 𝑗𝑎 𝑣𝑎̈𝑟𝑣𝑖𝑑 𝐸𝑒𝑠𝑡𝑖 𝑓𝑜𝑙𝑘𝑙𝑜𝑜𝑟𝑖𝑠 (𝐻𝑒𝑟𝑏𝑎𝑎𝑡𝑖𝑘𝑎 1 𝑎𝑠𝑡𝑒. 𝐿𝑖𝑠𝑎 8)

Kevadised taimed (𝑛𝑜̃𝑔𝑒𝑠, 𝑎𝑛𝑔𝑒𝑟𝑣𝑎𝑘𝑠, 𝑣𝑎ℎ𝑒𝑟 𝑗𝑎 𝑡𝑒𝑖𝑠𝑒𝑑 𝑝𝑢𝑢𝑑, 𝑝𝑜̃𝑜̃𝑠𝑎𝑑)

Kevadised taimed (𝑛𝑢𝑟𝑚𝑒𝑛𝑢𝑘𝑘, 𝑝𝑜̃𝑑𝑟𝑎𝑘𝑎𝑛𝑒𝑝, 𝑘𝑎𝑠𝑘)

Kevadine suurpuhastus taimedega (𝑚𝑎𝑎𝑟𝑗𝑎𝑜ℎ𝑎𝑘𝑎𝑠, 𝑣𝑜̃𝑖𝑙𝑖𝑙𝑙, 𝑛𝑎𝑎𝑡, 𝑘𝑖𝑘𝑘𝑎𝑝𝑢𝑡𝑘, 𝑚𝑎𝑎𝑝𝑖𝑟𝑛)

Peavalu ja peavalu taimed

Peavalu taimed (𝑝𝑖𝑝𝑎𝑟𝑚𝑢̈𝑛𝑡, 𝑚𝑒𝑙𝑖𝑠𝑠)

Peavalu taimed (ℎ𝑜𝑏𝑢𝑚𝑎𝑑𝑎𝑟, 𝑟𝑎𝑢𝑑𝑟𝑜ℎ𝑖)

Peavalu taimed (𝑣𝑒𝑖𝑠𝑡𝑒 𝑠𝑢̈𝑑𝑎𝑚𝑒𝑟𝑜ℎ𝑖, 𝑗𝑜̃ℎ𝑣𝑖𝑘𝑎𝑠)

Peavalu taimed (𝑘𝑎̈𝑏𝑖ℎ𝑒𝑖𝑛, 𝑚𝑎𝑖𝑙𝑎𝑛𝑒, 𝑛𝑢𝑟𝑚𝑒𝑛𝑢𝑘𝑘, 𝑝𝑜̃𝑑𝑟𝑎𝑘𝑎𝑛𝑒𝑝, 𝑘𝑢𝑙𝑑𝑗𝑢𝑢𝑟)

📓 𝘛𝘰̈𝘰̈𝘷𝘪𝘩𝘪𝘬: 𝘏𝘦𝘳𝘣𝘢𝘢𝘵𝘪𝘬𝘢 1 𝘢𝘴𝘵𝘦: 6/10

Naistetaimed. Raseduse ja sünnituse taimed (ℎ𝑖𝑖𝑟𝑒𝑘𝑜̃𝑟𝑣, 𝑘𝑜𝑟𝑡𝑠𝑙𝑒ℎ𝑡, 𝑣𝑒𝑖𝑠𝑡𝑒-𝑠𝑢̈𝑑𝑎𝑚𝑒𝑟𝑜ℎ𝑖, 𝑟𝑎𝑢𝑑𝑟𝑜ℎ𝑖, 𝑘𝑜𝑙𝑚𝑖𝑠𝑟𝑢𝑠𝑒)

Naistetaimed. Menstruatsiooni vaevused. Happelise keskkonna tasakaalustamine (𝑟𝑎𝑢𝑑𝑟𝑜ℎ𝑖, 𝑘𝑜𝑟𝑡𝑠𝑙𝑒ℎ𝑡, 𝑛𝑎𝑖𝑠𝑡𝑒𝑝𝑢𝑛𝑎)

Naistetaimed (ℎ𝑢𝑚𝑎𝑙, 𝑝𝑒𝑡𝑒𝑟𝑠𝑒𝑙𝑙, 𝑝𝑖𝑖𝑚𝑎𝑛𝑜̃𝑔𝑒𝑠, ℎ𝑜𝑏𝑢𝑚𝑎𝑑𝑎𝑟, 𝑘𝑜𝑙𝑚𝑖𝑠𝑟𝑢𝑠𝑒, 𝑘𝑢𝑚𝑚𝑒𝑙)

Naistetaimed üleminekuea vaevuste leevendamiseks

Meestetaimed (𝑘𝑖𝑘𝑘𝑎𝑝𝑢𝑡𝑘)

Meestetaimed (𝑘𝑎𝑙𝑚𝑢𝑠, 𝑘𝑢𝑙𝑑𝑗𝑢𝑢𝑟, 𝑜𝑟𝑎𝑠ℎ𝑒𝑖𝑛, 𝑝𝑒𝑡𝑒𝑟𝑠𝑒𝑙𝑙, 𝑡𝑒𝑑𝑟𝑒𝑚𝑎𝑟𝑎𝑛)

Meestetaimed (𝑝𝑖𝑝𝑎𝑟𝑚𝑢̈𝑛𝑡, 𝑘𝑎𝑑𝑎𝑘𝑎𝑠, 𝑚𝑎̈𝑛𝑑, 𝑡𝑎𝑚𝑚)

Meestetaimed (𝑝𝑜̃𝑑𝑟𝑎𝑘𝑎𝑛𝑒𝑝, 𝑛𝑜̃𝑔𝑒𝑠). Meestele mõned nipid ja retseptid

✍️ 𝐊𝐨𝐝𝐮𝐭𝐨̈𝐨̈ (𝑒𝑠𝑖𝑡𝑎𝑚𝑖𝑠𝑒𝑘𝑠)

📓 𝘛𝘰̈𝘰̈𝘷𝘪𝘩𝘪𝘬: 𝘏𝘦𝘳𝘣𝘢𝘢𝘵𝘪𝘬𝘢 1 𝘢𝘴𝘵𝘦: 7/10

Nahk ja naha sõnumid. Lihtne näo skeem. Taimekosmeetika (𝑝𝑜̃𝑙𝑑𝑜𝑠𝑖)

Nahk ja naha sõnumid. Jala refleksoloogiline skeem

Nahk ja taimekosmeetika (𝑝𝑎𝑖𝑠𝑒𝑙𝑒ℎ𝑡, 𝑣𝑎𝑟𝑒𝑚𝑒𝑟𝑜ℎ𝑖, 𝑡𝑒𝑒𝑙𝑒ℎ𝑡, 𝑡𝑎𝑟𝑢𝑣𝑎𝑖𝑘)

📓 𝑁𝑎ℎ𝑘 𝑗𝑎 𝑛𝑎ℎ𝑎 𝑠𝑜̃𝑛𝑢𝑚𝑖𝑑 (lihtne näo skeem, silm, keel, jala refleksoloogia skeem, käsi)

Mida loodusest kasutada? Nägu, juuksed, keha, jalad (maskid, veed, teed, salvid, rohud, kompressid, aurud, vannid, saunatseremoonia)

📝 𝐈𝐬𝐞𝐬𝐞𝐢𝐬𝐞𝐯 𝐭𝐨̈𝐨̈

✍️ 𝐊𝐨𝐝𝐮𝐭𝐨̈𝐨̈ (𝑒𝑠𝑖𝑡𝑎𝑚𝑖𝑠𝑒𝑘𝑠)

📓 𝘛𝘰̈𝘰̈𝘷𝘪𝘩𝘪𝘬: 𝘏𝘦𝘳𝘣𝘢𝘢𝘵𝘪𝘬𝘢 1 𝘢𝘴𝘵𝘦: 8/10

Vähemtuntud ravimtaimed (ℎ𝑜𝑏𝑢𝑜𝑏𝑙𝑖𝑘𝑎𝑠, ℎ𝑢𝑚𝑎𝑙, ℎ𝑢𝑛𝑑𝑖𝑛𝑢𝑖, 𝑗𝑎̈𝑛𝑒𝑠𝑒𝑘𝑎𝑝𝑠𝑎𝑠, 𝑘𝑎𝑝𝑠𝑎𝑠)

Vähemtuntud ravimtaimed (𝑘𝑎𝑟𝑢𝑘𝑜𝑙𝑑, 𝑘𝑢𝑟𝑔𝑖𝑟𝑜ℎ𝑖, 𝑘𝑎̈𝑏𝑖ℎ𝑒𝑖𝑛, 𝑚𝑎𝑎𝑟𝑗𝑎𝑙𝑒𝑝𝑝, 𝑚𝑎𝑖𝑙𝑎𝑛𝑒, 𝑚𝑎𝑙𝑡𝑠, 𝑚𝑒𝑡𝑠𝑣𝑖𝑡𝑠, 𝑠𝑢𝑢𝑟 𝑚𝑢𝑛𝑔𝑎𝑙𝑖𝑙𝑙)

Vähemtuntud ravimtaimed (𝑝𝑒𝑡𝑒𝑟𝑠𝑒𝑙𝑙, 𝑝𝑖𝑖𝑚𝑎𝑛𝑜̃𝑔𝑒𝑠, 𝑝𝑜ℎ𝑙, 𝑝𝑢𝑗𝑢, 𝑟𝑢𝑘𝑘𝑖𝑙𝑖𝑙𝑙, 𝑠𝑖𝑑𝑟𝑢𝑛𝑣𝑎̈𝑎̈𝑛𝑑𝑖𝑘, 𝑠𝑜𝑜𝑘𝑎𝑖𝑙, 𝑠𝑜𝑜𝑙𝑖𝑘𝑎𝑟𝑜ℎ𝑖, 𝑡𝑒𝑑𝑟𝑒𝑚𝑎𝑟𝑎𝑛, v. 𝑟𝑖𝑠𝑡𝑖𝑘, 𝑣𝑒𝑠𝑖ℎ𝑒𝑖𝑛, 𝑣𝑜̃ℎ𝑢𝑚𝑜̃𝑜̃𝑘)

Mets ja metsataimed

Metsaravi (𝑎𝑠𝑡𝑒𝑙𝑝𝑎𝑗𝑢, ℎ𝑜𝑏𝑢𝑘𝑎𝑠𝑡𝑎𝑛, 𝑘𝑎𝑑𝑎𝑘𝑎𝑠, 𝑘𝑎𝑠𝑘, 𝑘𝑖𝑟𝑠𝑠, 𝑘𝑢𝑢𝑠𝑘)

Metsaravi (𝑘𝑖𝑏𝑢𝑣𝑖𝑡𝑠, 𝑚𝑢𝑠𝑡 𝑎𝑟𝑜𝑜𝑛𝑖𝑎, 𝑚𝑎̈𝑛𝑑)

Metsaravi (𝑝𝑎𝑗𝑢, 𝑝𝑖ℎ𝑙𝑎𝑘𝑎𝑠, 𝑝𝑙𝑜𝑜𝑚, 𝑝𝑎̈𝑟𝑛, 𝑠𝑎𝑎𝑟, 𝑠𝑎𝑟𝑎𝑝𝑢𝑢)

Metsaravi (𝑠𝑖𝑟𝑒𝑙, 𝑡𝑎𝑚𝑚, 𝑡𝑖𝑘𝑘𝑒𝑟, 𝑜̃𝑢𝑛)

Metsaravi, puude energeetika

Seeneravi (𝑘𝑢𝑘𝑒𝑠𝑒𝑒𝑛, 𝑘𝑎̈𝑟𝑏𝑠𝑒𝑠𝑒𝑒𝑛, 𝑚𝑢𝑟𝑢𝑚𝑢𝑛𝑎, 𝑡𝑖𝑛𝑑𝑖𝑘, 𝑠̌𝑎𝑚𝑝𝑖𝑙𝑗𝑜𝑛, 𝑣𝑎𝑙𝑔𝑒 𝑝𝑢𝑟𝑎𝑣𝑖𝑘, 𝑎𝑎𝑠𝑛𝑜̈𝑜̈𝑏𝑖𝑘, 𝑡𝑠̌𝑎𝑔𝑎, ℎ𝑖𝑖𝑑𝑚𝑢𝑟𝑢𝑚𝑢𝑛𝑎, 𝑐𝑎𝑛𝑑𝑖𝑑𝑎)

📓 𝘛𝘰̈𝘰̈𝘷𝘪𝘩𝘪𝘬: 𝘏𝘦𝘳𝘣𝘢𝘢𝘵𝘪𝘬𝘢 1 𝘢𝘴𝘵𝘦: 9/10

Südametaimed. Madal hemoglobiin (𝑛𝑜̃𝑔𝑒𝑠, 𝑟𝑎𝑢𝑑𝑟𝑜ℎ𝑖, ℎ𝑎𝑟𝑖𝑙𝑖𝑘 𝑚𝑎𝑖𝑙𝑎𝑛𝑒, 𝑠𝑎𝑖𝑎𝑙𝑖𝑙𝑙, 𝑘𝑎𝑙𝑚𝑢𝑠, 𝑡𝑎𝑡𝑎𝑟)

Südametaimed. Vererõhk, südame kloppimine (𝑣𝑖𝑖𝑟𝑝𝑢𝑢, 𝑔𝑎𝑙𝑒𝑒𝑔𝑎, 𝑚𝑒𝑡𝑠𝑚𝑎𝑎𝑠𝑖𝑘𝑎𝑠, 𝑣𝑒𝑖𝑠𝑡𝑒-𝑠𝑢̈𝑑𝑎𝑚𝑒𝑟𝑜ℎ𝑖, 𝑙𝑖𝑛𝑛𝑢𝑟𝑜ℎ𝑖, 𝑡𝑖𝑙𝑙, 𝑚𝑎̈𝑑𝑎𝑟𝑜̃𝑖𝑔𝑎𝑠, 𝑘𝑎𝑛𝑛𝑖𝑘𝑒, 𝑘𝑜̃𝑟𝑣𝑖𝑡𝑠, 𝑚𝑒𝑙𝑖𝑠𝑠, 𝑘𝑎𝑒𝑟)

Liigesehaigused

Liigesehaigused (𝑠𝑖𝑟𝑒𝑙, ℎ𝑜𝑏𝑢𝑘𝑎𝑠𝑡𝑎𝑛, 𝑘𝑎𝑠𝑘, 𝑘𝑢𝑙𝑑𝑣𝑖𝑡𝑠, 𝑠𝑜𝑜𝑘𝑎𝑖𝑙, 𝑛𝑎𝑖𝑠𝑡𝑒𝑝𝑢𝑛𝑎, 𝑝𝑜̃𝑙𝑑𝑜𝑠𝑖, 𝑚𝑎̈𝑟𝑎𝑟𝑜̃𝑖𝑔𝑎𝑠, 𝑘𝑎̈𝑟𝑏𝑠𝑒𝑠𝑒𝑒𝑛, 𝑜𝑟𝑎𝑠ℎ𝑒𝑖𝑛)

Kasvajad ja vähiravi (𝑘𝑖𝑘𝑘𝑎𝑝𝑢𝑡𝑘, 𝑠𝑎𝑖𝑎𝑙𝑖𝑙𝑙, 𝑡𝑒𝑒𝑙𝑒ℎ𝑡, 𝑝𝑜̃𝑑𝑟𝑎𝑘𝑎𝑛𝑒𝑝, 𝑡𝑎𝑡𝑎𝑟, 𝑎𝑠𝑡𝑒𝑙𝑝𝑎𝑗𝑢, 𝑣𝑒𝑟𝑒𝑢𝑟𝑚𝑎𝑟𝑜ℎ𝑖, 𝑎𝑎𝑠𝑘𝑢𝑟𝑒𝑟𝑒ℎ𝑎, 𝑘𝑎̈𝑏𝑖ℎ𝑒𝑖𝑛, 𝑠𝑎𝑙𝑣𝑒𝑖, 𝑘𝑢𝑙𝑑𝑗𝑢𝑢𝑟, 𝑚𝑎𝑎𝑟𝑗𝑎𝑙𝑒𝑝𝑝)

📓 𝘛𝘰̈𝘰̈𝘷𝘪𝘩𝘪𝘬: 𝘏𝘦𝘳𝘣𝘢𝘢𝘵𝘪𝘬𝘢 1 𝘢𝘴𝘵𝘦: 10/10

Taimetarkuste e-kursuse tagasiside ankeet

Lõpusõnad ja õnnitlused

𝐓𝐬̌𝐚𝐤𝐫𝐚𝐝𝐢𝐞𝐞𝐭 (7 päeva)

📓 𝘛𝘴̌𝘢𝘬𝘳𝘢𝘥𝘪𝘦𝘦𝘵 (𝘱𝘳𝘪𝘯𝘵𝘪𝘮𝘪𝘴𝘦𝘬𝘴)

𝐓𝐞𝐚𝐝𝐦𝐢𝐬𝐞𝐝 𝐣𝐚 𝐭𝐞𝐚𝐝𝐮𝐬: 𝒐𝒔𝒂 1 (Kuidas teadmised meieni jõuavad? Epistemoloogia. Mis on teadus? Stsientism. Teaduslik psühholoogia)

𝐓𝐞𝐚𝐝𝐦𝐢𝐬𝐞𝐝 𝐣𝐚 𝐭𝐞𝐚𝐝𝐮𝐬: 𝒐𝒔𝒂 2 (Teadusliku psühholoogia miinused ja statistika. Meditsiin. Paradigma muutus ja Thomas Kuhn)

𝐀𝐣𝐮, 𝐦𝐚̈𝐥𝐮 𝐣𝐚 𝐚𝐣𝐮𝐭𝐚𝐢𝐦𝐞𝐝: 𝒐𝒔𝒂 1 (𝑠𝑖𝑑𝑟𝑢𝑛𝑚𝑒𝑙𝑖𝑠𝑠, 𝑠𝑎𝑙𝑣𝑒𝑖, 𝑟𝑜𝑠𝑚𝑎𝑟𝑖𝑖𝑛, 𝑚𝑢̈𝑛𝑡, 𝑘𝑜𝑙𝑙𝑎𝑗𝑢𝑢𝑟, 𝑘𝑢𝑙𝑑𝑗𝑢𝑢𝑟, 𝑡𝑢𝑙𝑠𝑖, 𝑡𝑎̈ℎ𝑘𝑙𝑎𝑣𝑒𝑛𝑑𝑒𝑙, 𝑚𝑢𝑠𝑡𝑖𝑘𝑎𝑑, 𝑘𝑎̈𝑏𝑖ℎ𝑒𝑖𝑛)

𝐀𝐣𝐮, 𝐦𝐚̈𝐥𝐮 𝐣𝐚 𝐚𝐣𝐮𝐭𝐚𝐢𝐦𝐞𝐝: 𝒐𝒔𝒂 2 (𝑛𝑎𝑖𝑠𝑡𝑒𝑝𝑢𝑛𝑎, 𝑘𝑜𝑠𝑚𝑜𝑠, 𝑣𝑒𝑟𝑒𝑢𝑟𝑚𝑎𝑟𝑜ℎ𝑖, 𝑠𝑎𝑖𝑎𝑙𝑖𝑙𝑙, 𝑡𝑖𝑙𝑙, 𝑘𝑎𝑒𝑟, 𝑘𝑢𝑚𝑚𝑒𝑙, 𝑘𝑖𝑟𝑠𝑠, 𝑣𝑒𝑖𝑠𝑡𝑒𝑠𝑢̈𝑑𝑎𝑚𝑒𝑟𝑜ℎ𝑖, 𝑝𝑎𝑙𝑑𝑒𝑟𝑗𝑎𝑛)

𝐇𝐨𝐥𝐢𝐬𝐭𝐢𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐦𝐞𝐧𝐬𝐭𝐫𝐮𝐚𝐚𝐥𝐭𝐞𝐫𝐯𝐢𝐬𝐞 𝐀𝐁𝐂, 𝒎𝒊𝒅𝒂 𝒊𝒈𝒂 𝒏𝒂𝒊𝒏𝒆 𝒑𝒆𝒂𝒌𝒔 𝒕𝒆𝒂𝒅𝒎𝒂: 𝒐𝒔𝒂 1 (Hormonaalsüsteem. Naise elutsüklid. Tsükliline eluviis: talv, kevad, suvi, sügis)

𝐇𝐨𝐥𝐢𝐬𝐭𝐢𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐦𝐞𝐧𝐬𝐭𝐫𝐮𝐚𝐚𝐥𝐭𝐞𝐫𝐯𝐢𝐬𝐞 𝐀𝐁𝐂, 𝒎𝒊𝒅𝒂 𝒊𝒈𝒂 𝒏𝒂𝒊𝒏𝒆 𝒑𝒆𝒂𝒌𝒔 𝒕𝒆𝒂𝒅𝒎𝒂: 𝒐𝒔𝒂 2 (Peamised probleemid - ebaregulaarne tsükkel, pms, polüüp, müoom, endometrioos, pcos, vähk ja kasvajad)

📓 𝐻𝑜𝑙𝑖𝑠𝑡𝑖𝑙𝑖𝑛𝑒 𝑚𝑒𝑛𝑠𝑡𝑟𝑢𝑎𝑎𝑙𝑡𝑒𝑟𝑣𝑖𝑠𝑒 𝐴𝐵𝐶, 𝑚𝑖𝑑𝑎 𝑖𝑔𝑎 𝑛𝑎𝑖𝑛𝑒 𝑝𝑒𝑎𝑘𝑠 𝑡𝑒𝑎𝑑𝑚𝑎 (slaidid)

𝐄𝐦𝐚𝐤𝐚𝐬𝐚𝐮𝐧 𝐞𝐡𝐤 𝐲𝐨𝐧𝐢 𝐬𝐭𝐞𝐚𝐦 (Milleks hea? Vastunäidustused. Näiteks mõned emakasauna taimed: 𝑖𝑛𝑔𝑣𝑒𝑟, 𝑟𝑜𝑠𝑚𝑎𝑟𝑖𝑖𝑛, 𝑟𝑜𝑜𝑠)

📓 𝐸𝑚𝑎𝑘𝑎𝑠𝑎𝑢𝑛 𝑒ℎ𝑘 𝑦𝑜𝑛𝑖 𝑠𝑡𝑒𝑎𝑚 (slaidid)

𝐏𝐮𝐧𝐚𝐬𝐞 𝐬𝐞𝐞𝐧𝐞 𝐥𝐨𝐞𝐧𝐠: 𝒐𝒔𝒂 1 (𝑝𝑢𝑛𝑎𝑛𝑒 𝑘𝑎̈𝑟𝑏𝑠𝑒𝑠𝑒𝑒𝑛)

𝐏𝐮𝐧𝐚𝐬𝐞 𝐬𝐞𝐞𝐧𝐞 𝐥𝐨𝐞𝐧𝐠: 𝒐𝒔𝒂 2 (𝑝𝑢𝑛𝑎𝑛𝑒 𝑘𝑎̈𝑟𝑏𝑠𝑒𝑠𝑒𝑒𝑛)

𝐌𝐢𝐬 𝐣𝐚 𝐦𝐢𝐥𝐥𝐢𝐬𝐞𝐝 𝐭𝐚𝐢𝐦𝐞𝐝 𝐬𝐨𝐛𝐢𝐯𝐚𝐝 𝐤𝐚̈𝐫𝐛𝐬𝐞𝐬𝐞𝐞𝐧𝐞𝐠𝐚?

𝐓𝐮𝐠𝐞𝐯𝐚𝐝 𝐭𝐚𝐢𝐦𝐞𝐝 (𝑙𝑜̃ℎ𝑛𝑎𝑣 𝑚𝑎𝑎𝑟𝑗𝑎ℎ𝑒𝑖𝑛, 𝑣𝑜𝑜𝑙𝑗𝑎𝑠 𝑝𝑎𝑟𝑔𝑖𝑡𝑎𝑡𝑎𝑟, 𝑘𝑢𝑘𝑒𝑠𝑎𝑏𝑎)

𝐎𝐫𝐠𝐚𝐧𝐢𝐬𝐦𝐢 𝐩𝐮𝐡𝐚𝐬𝐭𝐮𝐬𝐬𝐮̈𝐬𝐭𝐞𝐞𝐦𝐢𝐝 - 𝐩𝐨̃𝐢𝐬, 𝐧𝐞𝐞𝐫𝐮𝐝, 𝐬𝐞𝐞𝐝𝐢𝐦𝐢𝐧𝐞: 𝒐𝒔𝒂 1 (𝐾𝑜𝑔𝑒𝑚𝑢𝑠𝑙𝑢𝑔𝑢. 𝑃𝑜̃𝑖𝑒𝑝𝑜̃𝑙𝑒𝑡𝑖𝑘𝑢 𝑠𝑢̈𝑚𝑝𝑡𝑜𝑚𝑖𝑑 𝑗𝑎 𝑝𝑜̃ℎ𝑗𝑢𝑠𝑒𝑑. 𝐸𝑛𝑒𝑟𝑔𝑒𝑒𝑡𝑖𝑘𝑎)

𝐎𝐫𝐠𝐚𝐧𝐢𝐬𝐦𝐢 𝐩𝐮𝐡𝐚𝐬𝐭𝐮𝐬𝐬𝐮̈𝐬𝐭𝐞𝐞𝐦𝐢𝐝 - 𝐩𝐨̃𝐢𝐬, 𝐧𝐞𝐞𝐫𝐮𝐝, 𝐬𝐞𝐞𝐝𝐢𝐦𝐢𝐧𝐞: 𝒐𝒔𝒂 2 (𝑀𝑒𝑑𝑖𝑡𝑠𝑖𝑖𝑛𝑖𝑠𝑢̈𝑠𝑡𝑒𝑒𝑚. 𝑅𝑎𝑣𝑖 𝑗𝑎 𝑡𝑒𝑟𝑣𝑒𝑛𝑒𝑚𝑖𝑛𝑒)

📓 𝑂𝑟𝑔𝑎𝑛𝑖𝑠𝑚𝑖 𝑝𝑢ℎ𝑎𝑠𝑡𝑢𝑠𝑠𝑢̈𝑠𝑡𝑒𝑒𝑚𝑖𝑑 - 𝑝𝑜̃𝑖𝑠, 𝑛𝑒𝑒𝑟𝑢𝑑, 𝑠𝑒𝑒𝑑𝑖𝑚𝑖𝑛𝑒 (slaidid)

𝐓𝐞𝐚𝐝𝐥𝐢𝐤 𝐭𝐨𝐢𝐭𝐮𝐦𝐢𝐧𝐞 𝐣𝐚 𝐭𝐨𝐢𝐝𝐮 𝐚𝐥𝐤𝐞𝐞𝐦𝐢𝐚: 𝒐𝒔𝒂 1 (𝑀𝑖𝑠 𝑜𝑛 𝑡𝑒𝑎𝑑𝑙𝑖𝑘 𝑡𝑜𝑖𝑡𝑢𝑚𝑖𝑛𝑒? 𝑀𝑎𝑖𝑡𝑠𝑒𝑚𝑒𝑒𝑙𝑡𝑒 𝑘𝑢𝑗𝑢𝑛𝑒𝑚𝑖𝑛𝑒. 𝑆𝑢ℎ𝑒 𝑡𝑜𝑖𝑑𝑢𝑔𝑎. 6 𝑚𝑒𝑒𝑙𝑡 𝑗𝑎 6 𝑚𝑎𝑖𝑡𝑠𝑒𝑚𝑒𝑒𝑙𝑡)

𝐓𝐞𝐚𝐝𝐥𝐢𝐤 𝐭𝐨𝐢𝐭𝐮𝐦𝐢𝐧𝐞 𝐣𝐚 𝐭𝐨𝐢𝐝𝐮 𝐚𝐥𝐤𝐞𝐞𝐦𝐢𝐚: 𝒐𝒔𝒂 2 (𝐹𝑢̈𝑢̈𝑠𝑖𝑙𝑖𝑛𝑒 𝑣𝑠 𝑒𝑚𝑜𝑡𝑠𝑖𝑜𝑛𝑎𝑎𝑙𝑛𝑒 𝑛𝑎̈𝑙𝑔. 𝑁𝑖𝑝𝑖𝑑 𝑒𝑚𝑜𝑡𝑠𝑖𝑜𝑛𝑎𝑎𝑙𝑠𝑒 𝑠𝑜̈𝑜̈𝑚𝑖𝑠𝑒 ℎ𝑎𝑟𝑗𝑢𝑚𝑢𝑠𝑒 𝑚𝑢𝑢𝑡𝑚𝑖𝑠𝑒𝑘𝑠. 𝐼𝑠𝑢𝑑)

📓 𝑇𝑒𝑎𝑑𝑙𝑖𝑘 𝑡𝑜𝑖𝑡𝑢𝑚𝑖𝑛𝑒 𝑗𝑎 𝑡𝑜𝑖𝑑𝑢 𝑎𝑙𝑘𝑒𝑒𝑚𝑖𝑎 (slaidid)